Польо аль Ахійо (Курка з часником)

Польо аль Ахійо (Курка з часником)
⏱ 50 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (263 г)
🔥 675ккал
🥩 41Білки
🥑 50Жири
🍞 8Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 1 г Насичені жири: 12 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курячі стегна та гомілки, на кістці, зі шкірою 800 г · 2000 ккал
  • Часник 80 г · 120 ккал
  • Оливкова олія 55 г · 495 ккал
  • Сухе біле вино 100 г · 80 ккал
  • Свіжа петрушка 10 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Обсушіть шматочки курки паперовими рушниками та щедро приправте сіллю і чорним перцем.
  2. Розігрійте оливкову олію у великій сковороді або казанку на середньому вогні. Обсмажте шматочки курки з усіх боків до золотистого кольору, потім вийміть і відкладіть.
  3. Зменшіть вогонь до середнього, додайте очищені цілі зубчики часнику в ту ж сковороду і пасеруйте 5-7 хвилин, доки вони не стануть ароматними та злегка золотистими, пильнуючи, щоб не спалити їх.
  4. Поверніть курку до сковороди з часником. Влийте сухе біле вино, зішкрібаючи всі підрум'янені шматочки з дна сковороди.
  5. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до слабкого, накрийте кришкою і готуйте 20-25 хвилин, або доки курка не приготується і не стане м'якою.
  6. Зніміть кришку, збільшіть вогонь до середнього і тушкуйте ще 5-10 хвилин, щоб соус загус до бажаної консистенції. Перед подачею додайте свіжу нарізану петрушку.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти