Курка по-римськи
Харчова цінність
на порцію (403 г)
🔥 482ккал
🥩 35Білки
🥑 28Жири
🍞 12Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 7 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курячі стегна (на кістці, зі шкірою) 150 г · 300 ккал
- Панчетта, нарізана кубиками 15 г · 60 ккал
- Червоний болгарський перець 38 г · 11 ккал
- Жовтий болгарський перець 38 г · 11 ккал
- Консервовані нарізані помідори 100 г · 20 ккал
- Сухе біле вино 25 г · 20 ккал
- Часник, подрібнений 3 г · 4 ккал
- Цибуля, нарізана 25 г · 10 ккал
- Оливкова олія 5 г · 45 ккал
- Свіже листя базиліка 4 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Обсушіть курячі стегна та щедро приправте сіллю й перцем. У великій сковороді з товстим дном розігрійте оливкову олію на середньому вогні та обсмажте панчетту до хрусткої скоринки; вийміть і відкладіть убік.
- У тій же сковороді обсмажте курячі стегна з усіх боків до золотистої скоринки, приблизно по 5-7 хвилин з кожного боку; вийміть і відкладіть убік.
- Додайте нарізану цибулю та болгарський перець у сковороду, пасеруйте до м'якості, приблизно 5-7 хвилин. Додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину до появи аромату.
- Влийте сухе біле вино та зіскребіть усі підсмажені шматочки з дна сковороди. Доведіть до кипіння і готуйте 2-3 хвилини до легкого загустіння.
- Додайте консервовані нарізані помідори та поверніть курячі стегна у сковороду. Доведіть до повільного кипіння, накрийте кришкою і готуйте 30-35 хвилин, або поки курка не стане повністю готовою і м'якою.
- Додайте свіже листя базиліка та хрустку панчетту. Скуштуйте та за потреби відкоригуйте приправи. Подавайте гарячим, за бажанням з хрустким хлібом або пастою.