Курка по-римськи

Курка по-римськи
⏱ 75 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (403 г)
🔥 482ккал
🥩 35Білки
🥑 28Жири
🍞 12Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 7 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курячі стегна (на кістці, зі шкірою) 150 г · 300 ккал
  • Панчетта, нарізана кубиками 15 г · 60 ккал
  • Червоний болгарський перець 38 г · 11 ккал
  • Жовтий болгарський перець 38 г · 11 ккал
  • Консервовані нарізані помідори 100 г · 20 ккал
  • Сухе біле вино 25 г · 20 ккал
  • Часник, подрібнений 3 г · 4 ккал
  • Цибуля, нарізана 25 г · 10 ккал
  • Оливкова олія 5 г · 45 ккал
  • Свіже листя базиліка 4 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Обсушіть курячі стегна та щедро приправте сіллю й перцем. У великій сковороді з товстим дном розігрійте оливкову олію на середньому вогні та обсмажте панчетту до хрусткої скоринки; вийміть і відкладіть убік.
  2. У тій же сковороді обсмажте курячі стегна з усіх боків до золотистої скоринки, приблизно по 5-7 хвилин з кожного боку; вийміть і відкладіть убік.
  3. Додайте нарізану цибулю та болгарський перець у сковороду, пасеруйте до м'якості, приблизно 5-7 хвилин. Додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину до появи аромату.
  4. Влийте сухе біле вино та зіскребіть усі підсмажені шматочки з дна сковороди. Доведіть до кипіння і готуйте 2-3 хвилини до легкого загустіння.
  5. Додайте консервовані нарізані помідори та поверніть курячі стегна у сковороду. Доведіть до повільного кипіння, накрийте кришкою і готуйте 30-35 хвилин, або поки курка не стане повністю готовою і м'якою.
  6. Додайте свіже листя базиліка та хрустку панчетту. Скуштуйте та за потреби відкоригуйте приправи. Подавайте гарячим, за бажанням з хрустким хлібом або пастою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти