Курка Пібіль

Курка Пібіль
⏱ 150 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (388 г)
🔥 506ккал
🥩 81Білки
🥑 10Жири
🍞 18Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курка 250 г · 412 ккал
  • Паста аннато 10 г · 30 ккал
  • Сік гіркого апельсина 42 г · 19 ккал
  • Часник 5 г · 8 ккал
  • Біла цибуля 25 г · 10 ккал
  • Молотий кмин 2 г · 8 ккал
  • Сушений орегано 1 г · 3 ккал
  • Перець хабанеро 3 г · 1 ккал
  • Червона цибуля 33 г · 13 ккал
  • Білий оцет 17 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте маринад ачіоте: У блендері змішайте пасту аннато, сік гіркого апельсина, часник, білу цибулю, мелений кмин, сушений орегано та перець хабанеро (за бажанням). Збивайте до отримання однорідного, яскраво-помаранчевого соусу.
  2. Замаринуйте курку: Розріжте курку на порційні шматки, покладіть у неметалевий посуд, залийте маринадом ачіоте, переконавшись, що всі шматки добре покриті. Накрийте та поставте в холодильник мінімум на 4 години, краще на ніч.
  3. Підготуйте до запікання: Розігрійте духовку до 180°C (350°F). Вистеліть велике деко або чавунну каструлю банановим листям, перекриваючи їх, щоб створити повне ущільнення, і переконайтеся, що достатньо листя звисає, щоб загорнути курку.
  4. Запікайте курку: Викладіть замариновані шматки курки та решту маринаду на бананове листя. Загорніть листя навколо курки, щоб повністю закрити її, потім щільно накрийте деко фольгою або кришкою. Запікайте від 1,5 до 2 годин, або поки курка не стане дуже ніжною.
  5. Приготуйте мариновану червону цибулю: Поки курка запікається, тонко наріжте червону цибулю. Помістіть скибочки в миску і залийте білим оцтом, додавши щіпку солі. Залиште їх маринуватися мінімум на 30 хвилин, або поки курка не буде готова.
  6. Подавайте: Обережно розгорніть бананове листя. Наріжте курку прямо в соках, або подавайте цілими шматками. Прикрасьте маринованою червоною цибулею та подавайте з тортильями або рисом.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти