Помідори з Рисом (Pomodori al Riso)
Харчова цінність
на порцію (590 г)
🔥 494ккал
🥩 10Білки
🥑 16Жири
🍞 79Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Великі стиглі помідори 400 г · 74 ккал
- Рис Арборіо 60 г · 210 ккал
- Картопля 100 г · 77 ккал
- Оливкова олія 14 г · 124 ккал
- Свіжий базилік 5 г · 1 ккал
- Свіжа м'ята 3 г · 1 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 180°C. Помийте помідори, зріжте верхівки і обережно вийміть м'якоть та насіння ложкою; дрібно наріжте м'якоть і відкладіть.
- У великій мисці змішайте сирий рис, дрібно нарізану томатну м'якоть, подрібнений часник, нарізаний свіжий базилік та м'яту, щедру порцію оливкової олії, сіль та перець. Добре перемішайте.
- Очистіть та наріжте картоплю дрібними кубиками. Розкладіть порожні томатні оболонки у форму для запікання, розмістивши кубики картоплі навколо та між ними.
- Щедро наповніть кожну томатну оболонку рисовою сумішшю. Влийте близько 1/2 склянки (120 мл) води або овочевого бульйону у форму для запікання, покриваючи дно.
- Полийте фаршировані помідори та картоплю невеликою кількістю оливкової олії. Запікайте 60 хвилин або до тих пір, поки рис не стане м'яким, помідори не розм'якнуть, а картопля не набуде золотистого кольору.