Бургер з грибами Портобелло
Харчова цінність
на порцію (272 г)
🔥 478ккал
🥩 11Білки
🥑 31Жири
🍞 42Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 6 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Велика шапка гриба Портобелло 100 г · 22 ккал
- Бургерна булочка 70 г · 200 ккал
- Оливкова олія 14 г · 120 ккал
- Бальзамічний оцет 15 г · 15 ккал
- Часниковий порошок 3 г · 10 ккал
- Лист салату 5 г · 1 ккал
- Скибочки помідора 30 г · 5 ккал
- Кільця червоної цибулі 10 г · 4 ккал
- Скибочки солоного огірка 10 г · 1 ккал
- Майонез 15 г · 100 ккал
👨🍳 Приготування
- Акуратно очистіть шапку гриба Портобелло та видаліть ніжку. У неглибокій мисці збийте оливкову олію, бальзамічний оцет та часниковий порошок для маринаду.
- Помістіть шапку гриба в маринад, переконавшись, що вона повністю покрита. Маринуйте щонайменше 10-15 хвилин, один раз перевернувши.
- Розігрійте гриль або сковороду-гриль до середньо-високої температури. Злегка підсмажте булочки для бургерів на грилі до золотистої скоринки, потім відкладіть.
- Викладіть замариновану шапку гриба Портобелло на гарячий гриль. Готуйте по 4-6 хвилин з кожного боку, або поки гриб не стане м'яким і злегка обвугленим.
- Змастіть майонезом обидві половинки підсмаженої булочки. Викладіть шарами листя салата, скибочки помідора, кільця червоної цибулі, скибочки солоного огірка і, нарешті, обсмажену шапку гриба Портобелло.
- Подавайте бургер з грибами Портобелло негайно і насолоджуйтесь!