Бургер з грибами Портобелло

Бургер з грибами Портобелло
⏱ 25 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🥦 Вегетаріанське

Харчова цінність

на порцію (272 г)
🔥 478ккал
🥩 11Білки
🥑 31Жири
🍞 42Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 6 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Велика шапка гриба Портобелло 100 г · 22 ккал
  • Бургерна булочка 70 г · 200 ккал
  • Оливкова олія 14 г · 120 ккал
  • Бальзамічний оцет 15 г · 15 ккал
  • Часниковий порошок 3 г · 10 ккал
  • Лист салату 5 г · 1 ккал
  • Скибочки помідора 30 г · 5 ккал
  • Кільця червоної цибулі 10 г · 4 ккал
  • Скибочки солоного огірка 10 г · 1 ккал
  • Майонез 15 г · 100 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Акуратно очистіть шапку гриба Портобелло та видаліть ніжку. У неглибокій мисці збийте оливкову олію, бальзамічний оцет та часниковий порошок для маринаду.
  2. Помістіть шапку гриба в маринад, переконавшись, що вона повністю покрита. Маринуйте щонайменше 10-15 хвилин, один раз перевернувши.
  3. Розігрійте гриль або сковороду-гриль до середньо-високої температури. Злегка підсмажте булочки для бургерів на грилі до золотистої скоринки, потім відкладіть.
  4. Викладіть замариновану шапку гриба Портобелло на гарячий гриль. Готуйте по 4-6 хвилин з кожного боку, або поки гриб не стане м'яким і злегка обвугленим.
  5. Змастіть майонезом обидві половинки підсмаженої булочки. Викладіть шарами листя салата, скибочки помідора, кільця червоної цибулі, скибочки солоного огірка і, нарешті, обсмажену шапку гриба Портобелло.
  6. Подавайте бургер з грибами Портобелло негайно і насолоджуйтесь!

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти