Сендвіч з прошуто та динею

Сендвіч з прошуто та динею
⏱ 5 хв Складність: Легко Обіди Перекуси

Харчова цінність

на порцію (235 г)
🔥 392ккал
🥩 17Білки
🥑 14Жири
🍞 48Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 5 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Хліб чіабатта 80 г · 210 ккал
  • Прошуто ді Парма 40 г · 100 ккал
  • Диня канталупа 100 г · 34 ккал
  • Оливкова олія першого віджиму 5 г · 45 ккал
  • Свіжа рукола 10 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте хліб чіабатта горизонтально та злегка збризніть оливковою олією першого віджиму, якщо бажаєте.
  2. Щедро викладіть скибочки прошуто на одну половину хліба.
  3. Розкладіть тонкі скибочки або дольки дині канталупи поверх прошуто.
  4. Додайте кілька свіжих листків руколи та меленого чорного перцю, потім накрийте другою половиною хліба, щоб завершити сендвіч.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти