Сніданковий боул з кіноа

🛒 Інгредієнти

• Приготована кіноа 150 г · 185 ккал
• Несолодке мигдальне молоко 150 г · 25 ккал
• Чорниці 75 г · 43 ккал
• Нарізаний мигдаль 15 г · 86 ккал
• Кленовий сироп 10 г · 26 ккал

👨‍🍳 Приготування

1. Ретельно промийте кіноа під холодною водою через дрібне сито; потім з'єднайте 50 г сухої кіноа зі 100 мл води та дрібкою солі в невеликій каструлі.
2. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин або доки вся вода не вбереться і кіноа не стане пухнастою.
3. Після приготування розпушіть кіноа виделкою і перекладіть у сервірувальну миску.
4. Залийте кіноа несолодким мигдальним молоком, потім прикрасьте свіжими чорницями та нарізаним мигдалем.
5. Полийте кленовим сиропом для солодкості та подавайте негайно.