Ревітосупа (Грецький суп з нуту)

Ревітосупа (Грецький суп з нуту)
⏱ 135 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Супи 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (370 г)
🔥 367ккал
🥩 13Білки
🥑 19Жири
🍞 41Вуглеводи
Клітковина: 11 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Нут відварений 140 г · 210 ккал
  • Ріпчаста цибуля 40 г · 16 ккал
  • Часник 4 г · 6 ккал
  • Оливкова олія 15 г · 133 ккал
  • Лимонний сік 8 г · 2 ккал
  • Вода 163 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте сушений нут і замочіть його у великій мисці з холодною водою на ніч або мінімум на 8-12 годин. Перед приготуванням злийте воду з замоченого нуту.
  2. У великій каструлі або казанці розігрійте оливкову олію на середньому вогні та пасеруйте дрібно нарізану цибулю до розм'якшення, близько 5-7 хвилин. Додайте подрібнений часник і пасеруйте ще хвилину до появи аромату.
  3. Додайте злитий нут у каструлю разом із достатньою кількістю свіжої води, щоб покрити його щонайменше на два дюйми. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 1.5-2 години, або поки нут не стане дуже м'яким.
  4. Приправте суп сіллю та свіжомеленим чорним перцем за смаком. Зніміть з вогню, потім додайте свіжий лимонний сік та щедро полийте сирою оливковою олією.
  5. Розлийте гарячу Ревітосупу по тарілках і подавайте негайно. За бажанням прикрасьте дрібкою свіжої петрушки або орегано та скибочкою лимона.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти