Суп із запеченого червоного перцю
Харчова цінність
на порцію (478 г)
🔥 198ккал
🥩 3Білки
🥑 13Жири
🍞 18Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 1 г Насичені жири: 4 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Червоний болгарський перець, запечений та очищений 175 г · 54 ккал
- Цибуля ріпчаста, нарізана 37 г · 15 ккал
- Часник, подрібнений 4 г · 6 ккал
- Овочевий бульйон 240 г · 12 ккал
- Оливкова олія 7 г · 60 ккал
- Вершки жирні 15 г · 51 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Розріжте червоний перець навпіл, видаліть насіння, потім змішайте з половиною столової ложки оливкової олії та розкладіть на деку. Запікайте 25-30 хвилин, доки перець не стане м'яким і злегка підсмаженим.
- Після охолодження обережно зніміть шкірку із запеченого перцю; викиньте шкірку та стебла.
- Поки перець запікається, нагрійте оливкову олію, що залишилася, у великій каструлі або чавунній утятниці на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і пасеруйте до м'якості, близько 5-7 хвилин.
- Додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину до появи аромату. Додайте очищений запечений перець та овочевий бульйон до каструлі.
- Доведіть суміш до кипіння, потім зменшіть вогонь і дайте їй повільно готуватися 10-15 хвилин, щоб смаки змішалися. Приправте сіллю та чорним перцем за смаком.
- Обережно перелийте супову суміш у блендер і збийте до отримання абсолютно гладкої та кремової консистенції. Як альтернативу використовуйте занурювальний блендер прямо в каструлі.
- Поверніть суп до каструлі, додайте жирні вершки і обережно підігрійте, не доводячи до кипіння. За потреби скоригуйте приправи. Подавайте гарячим, за бажанням прикрасивши свіжим базиліком.