Салада Міста (Змішаний салат)
Харчова цінність
на порцію (215 г)
🔥 159ккал
🥩 2Білки
🥑 14Жири
🍞 8Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 4 г Насичені жири: 2 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Зелений листовий салат 50 г · 8 ккал
- Помідор 70 г · 13 ккал
- Червона цибуля 20 г · 8 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Оливкова олія 15 г · 120 ккал
- Оцет з червоного вина 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно вимийте всі свіжі овочі. Видаліть серцевину салату та наріжте або порвіть його на шматочки розміром з укус.
- Наріжте помідор та огірок тонкими кружечками або часточками. Тонко наріжте червону цибулю.
- У великій салатниці змішайте салат, помідор, огірок та червону цибулю.
- В невеликій окремій мисці збийте оливкову олію та оцет з червоного вина. Приправте сіллю та свіжомеленим чорним перцем за смаком.
- Полийте заправкою овочі в салатниці. Акуратно перемішайте, щоб усі інгредієнти були рівномірно покриті.
- Подавайте негайно як освіжаючий гарнір або легку страву.