Сальпікон
Харчова цінність
на порцію (500 г)
🔥 582ккал
🥩 49Білки
🥑 37Жири
🍞 21Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 11 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Варена подрібнена яловичина 150 г · 250 ккал
- Помідор 120 г · 22 ккал
- Біла цибуля 40 г · 16 ккал
- Свіжа кінза 10 г · 2 ккал
- Авокадо 100 г · 160 ккал
- Салат ромен 50 г · 8 ккал
- Лаймовий сік 15 г · 4 ккал
- Оливкова олія 14 г · 120 ккал
👨🍳 Приготування
- Якщо ще не зроблено, відваріть яловичину до м'якості, потім розберіть її на тонкі волокна і відкладіть охолоджуватися.
- Наріжте помідори, білу цибулю та авокадо дрібними, однаковими шматочками; дрібно наріжте свіжу кінзу.
- У великій мисці змішайте подрібнену яловичину, нарізані помідори, цибулю, кінзу та авокадо.
- У невеликій мисці збийте лаймовий сік та оливкову олію; приправте сіллю та чорним перцем за смаком.
- Вилийте заправку на суміш сальпікону і обережно перемішайте, щоб усі інгредієнти добре поєдналися.
- Подавайте негайно на листях свіжого салату ромен.