Сальпікон

Сальпікон
⏱ 20 хв Складність: Легко Обіди Вечері Салати 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (500 г)
🔥 582ккал
🥩 49Білки
🥑 37Жири
🍞 21Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 11 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Варена подрібнена яловичина 150 г · 250 ккал
  • Помідор 120 г · 22 ккал
  • Біла цибуля 40 г · 16 ккал
  • Свіжа кінза 10 г · 2 ккал
  • Авокадо 100 г · 160 ккал
  • Салат ромен 50 г · 8 ккал
  • Лаймовий сік 15 г · 4 ккал
  • Оливкова олія 14 г · 120 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Якщо ще не зроблено, відваріть яловичину до м'якості, потім розберіть її на тонкі волокна і відкладіть охолоджуватися.
  2. Наріжте помідори, білу цибулю та авокадо дрібними, однаковими шматочками; дрібно наріжте свіжу кінзу.
  3. У великій мисці змішайте подрібнену яловичину, нарізані помідори, цибулю, кінзу та авокадо.
  4. У невеликій мисці збийте лаймовий сік та оливкову олію; приправте сіллю та чорним перцем за смаком.
  5. Вилийте заправку на суміш сальпікону і обережно перемішайте, щоб усі інгредієнти добре поєдналися.
  6. Подавайте негайно на листях свіжого салату ромен.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти