Сармале (Румунські голубці)
Харчова цінність
на порцію (539 г)
🔥 535ккал
🥩 31Білки
🥑 32Жири
🍞 27Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 1 г Насичені жири: 12 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Квашена капуста (головка) 1500 г · 225 ккал
- Свинячий фарш (середньої жирності) 700 г · 1960 ккал
- Яловичий фарш (пісний) 300 г · 450 ккал
- Круглозерний рис (сирий) 150 г · 540 ккал
- Цибуля ріпчаста 200 г · 80 ккал
- Морква 100 г · 41 ккал
- Томатна паста 100 г · 80 ккал
- Копчений бекон або ребра 200 г · 600 ккал
- Рослинна олія 30 г · 270 ккал
- Сушений чебрець 5 г · 14 ккал
- Свіжий кріп (подрібнений) 10 г · 4 ккал
- Чорний перець 2 г · 5 ккал
- Лаврове листя 3 г · 8 ккал
- Вода або бульйон 1000 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Обережно відокремте листя квашеної капусти; якщо вони занадто солоні, ненадовго промийте їх під холодною водою.
- У великій мисці змішайте свинячий фарш, яловичий фарш, сирий рис, нарізану цибулю, терту моркву, столову ложку томатної пасти, сушений чебрець, чорний перець та свіжий кріп.
- Розкладіть капустяний лист, покладіть ложку м'ясної начинки біля основи, загорніть боки та щільно скрутіть, щоб сформувати сармале.
- Вистеліть дно великої каструлі з товстим дном або чавунної гусятниці залишками нарізаної квашеної капусти та шматочками копченого бекону або ребер.
- Викладіть сармале щільними шарами поверх капусти та копченого м'яса, додаючи лаврове листя між шарами.
- Залийте сармале водою або бульйоном так, щоб вони були повністю покриті; доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте щонайменше 3-4 години, або доки м'ясо не стане м'яким.
- Подавайте гарячим зі сметаною або грецьким йогуртом та мамалигою.