Шанкліш
Харчова цінність
на порцію (185 г)
🔥 316ккал
🥩 14Білки
🥑 27Жири
🍞 8Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 0 г Насичені жири: 18 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Сир Шанкліш 60 г · 198 ккал
- Помідор 80 г · 14 ккал
- Цибуля ріпчаста 30 г · 12 ккал
- Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
- Оливкова олія 10 г · 90 ккал
👨🍳 Приготування
- Розкришіть або дрібно наріжте сир Шанкліш і викладіть у сервірувальну миску. Його текстура може варіюватися від м'якої до твердої.
- Наріжте кубиками помідор, дрібно нарубайте цибулю та свіжу петрушку. Додайте ці овочі в миску з Шанклішем.
- Щедро полийте всі інгредієнти оливковою олією. Акуратно перемішайте, щоб усе добре поєдналося.
- Подавайте негайно зі свіжим лавашем або коржами для зачерпування. Насолоджуйтесь цим традиційним близькосхідним мезе!
