Суп з макаронами-черепашками
Харчова цінність
на порцію (348 г)
🔥 233ккал
🥩 7Білки
🥑 7Жири
🍞 35Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Макарони-черепашки (кончітас) 40 г · 144 ккал
- Рослинна олія 6 г · 54 ккал
- Помідор 80 г · 14 ккал
- Цибуля ріпчаста 20 г · 8 ккал
- Часник 2 г · 3 ккал
- Овочевий бульйон 200 г · 10 ккал
👨🍳 Приготування
- Збийте помідор, цибулю та часник з невеликою кількістю води до однорідності, щоб створити базовий соус. Відкладіть убік.
- Розігрійте рослинну олію в каструлі на середньому вогні. Додайте макарони-черепашки і смажте, постійно помішуючи, до золотистої скоринки.
- Влийте збитий томатний соус і готуйте 2-3 хвилини, помішуючи, даючи йому трохи загуснути.
- Додайте овочевий бульйон і доведіть суп до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 10-12 хвилин або доки макарони не стануть м'якими.
- Приправте сіллю та перцем за смаком. Подавайте гарячим, за бажанням прикрасивши свіжою кінзою або скибочкою лайма.