Суп з макаронами-черепашками

Суп з макаронами-черепашками
⏱ 35 хв Складність: Легко Обіди Вечері Супи 🌱 Веганське

Харчова цінність

на порцію (348 г)
🔥 233ккал
🥩 7Білки
🥑 7Жири
🍞 35Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Макарони-черепашки (кончітас) 40 г · 144 ккал
  • Рослинна олія 6 г · 54 ккал
  • Помідор 80 г · 14 ккал
  • Цибуля ріпчаста 20 г · 8 ккал
  • Часник 2 г · 3 ккал
  • Овочевий бульйон 200 г · 10 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Збийте помідор, цибулю та часник з невеликою кількістю води до однорідності, щоб створити базовий соус. Відкладіть убік.
  2. Розігрійте рослинну олію в каструлі на середньому вогні. Додайте макарони-черепашки і смажте, постійно помішуючи, до золотистої скоринки.
  3. Влийте збитий томатний соус і готуйте 2-3 хвилини, помішуючи, даючи йому трохи загуснути.
  4. Додайте овочевий бульйон і доведіть суп до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 10-12 хвилин або доки макарони не стануть м'якими.
  5. Приправте сіллю та перцем за смаком. Подавайте гарячим, за бажанням прикрасивши свіжою кінзою або скибочкою лайма.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти