Тушкована ковбаса

Тушкована ковбаса
⏱ 65 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (450 г)
🔥 417ккал
🥩 17Білки
🥑 23Жири
🍞 35Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Копчена ковбаса 90 г · 225 ккал
  • Картопля 120 г · 92 ккал
  • Морква 40 г · 16 ккал
  • Селера 30 г · 4 ккал
  • Цибуля 30 г · 12 ккал
  • Часник 3 г · 4 ккал
  • Нарізані помідори (консервовані) 81 г · 15 ккал
  • Курячий бульйон 50 г · 5 ккал
  • Оливкова олія 5 г · 44 ккал
  • Лавровий лист 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Нагрійте оливкову олію у великій каструлі або казанку на середньому вогні. Додайте нарізану копчену ковбасу та готуйте до легкого золотистого кольору, близько 5-7 хвилин. Вийміть ковбасу і відкладіть.
  2. Додайте нарізану цибулю, моркву та селеру до каструлі. Тушкуйте 5-7 хвилин, доки овочі не почнуть розм'якшуватися. Додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину, доки не з'явиться аромат.
  3. Поверніть копчену ковбасу в каструлю. Додайте нарізану картоплю, консервовані нарізані помідори (не зливаючи рідину), курячий бульйон, лавровий лист і дрібку сухого чебрецю. Добре перемішайте.
  4. Доведіть рагу до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 30-40 хвилин, або доки картопля не стане м'якою. Перед подачею вийміть лавровий лист.
  5. Приправте сіллю та чорним перцем за смаком. Розлийте гаряче рагу в миски і подавайте негайно, за бажанням прикрасивши свіжою петрушкою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти