Суп з лаймом (Сопа де Ліма)

Суп з лаймом (Сопа де Ліма)
⏱ 70 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Супи 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (510 г)
🔥 336ккал
🥩 27Білки
🥑 13Жири
🍞 31Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Приготоване, подрібнене куряче філе 63 г · 104 ккал
  • Курячий бульйон 250 г · 25 ккал
  • Сік юкатанського лайма (або звичайного лайма) 25 г · 6 ккал
  • Помідор рома, нарізаний кубиками 60 г · 10 ккал
  • Біла цибуля, нарізана кубиками 30 г · 12 ккал
  • Зелений болгарський перець, нарізаний кубиками 30 г · 8 ккал
  • Часник, подрібнений 3 г · 4 ккал
  • Кукурудзяні тортильї, смажені смужками 38 г · 98 ккал
  • Рослинна олія (абсорбована) 8 г · 68 ккал
  • Свіжа кінза, нарізана 3 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте кукурудзяні тортильї тонкими смужками та обсмажте їх у фритюрі на гарячій олії до золотистого та хрусткого стану; викладіть на паперові рушники та злегка посоліть.
  2. У великій каструлі обсмажте нарізану кубиками цибулю, болгарський перець та подрібнений часник на невеликій кількості олії до розм'якшення, близько 5-7 хвилин.
  3. Додайте нарізаний кубиками помідор рома і продовжуйте готувати ще 3-5 хвилин, дозволяючи ароматам змішатися.
  4. Влийте курячий бульйон і доведіть суміш до кипіння; приправте сіллю та перцем за смаком.
  5. Додайте подрібнене приготоване куряче філе до киплячого супу та готуйте 5-10 хвилин, щоб аромати поєдналися.
  6. Безпосередньо перед подачею вмішайте свіжий сік юкатанського лайма; не кип'ятіть суп після додавання соку лайма, щоб зберегти його свіжий, яскравий смак.
  7. Розлийте Суп з лаймом по тарілках і щедро прикрасьте хрусткими смаженими кукурудзяними тортильями та свіжою нарізаною кінзою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти