Суха локшина (Сухий суп)
Харчова цінність
на порцію (536 г)
🔥 643ккал
🥩 43Білки
🥑 21Жири
🍞 69Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 7 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курячі стегна без кісток та шкіри 125 г · 206 ккал
- Фідеос (тонкі спагеті або паста "ангельське волосся") 75 г · 270 ккал
- Червона цибуля 50 г · 20 ккал
- Часник 5 г · 8 ккал
- Паста аджі панка 8 г · 8 ккал
- Паста аджі амарілло 4 г · 4 ккал
- Помідори (змішані) 75 г · 14 ккал
- Курячий бульйон 175 г · 9 ккал
- Рослинна олія 11 г · 101 ккал
- Свіже листя базиліка 5 г · 1 ккал
- Свіже листя петрушки 3 г · 1 ккал
- Сушений орегано 1 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте курячі стегна кубиками, приправте сіллю та чорним перцем.
- У великій каструлі або казанку розігрійте олію на середньому вогні. Обсмажте приправлене куряче м'ясо до золотистої скоринки з усіх боків; вийміть курку і відкладіть убік.
- У тій же каструлі за потреби додайте ще олії. Обсмажте нарізану червону цибулю до м'якості, потім додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину до появи аромату.
- Додайте пасту аджі панка та пасту аджі амарілло, готуйте 2-3 хвилини. Додайте сушений орегано, подрібнений свіжий базилік та петрушку, готуйте недовго до появи аромату.
- Влийте подрібнені помідори та курячий бульйон. Доведіть суміш до кипіння, зіскоблюючи всі підсмажені шматочки з дна каструлі.
- Поверніть обсмажене куряче м'ясо в каструлю. Додайте фідеос, переконавшись, що вони повністю занурені в рідину.
- Зменшіть вогонь до середньо-слабкого, накрийте кришкою і тушкуйте 15-20 хвилин, або поки паста не стане аль денте і більша частина рідини не вбереться, періодично помішуючи, щоб запобігти прилипанню.
- Зніміть з вогню і дайте постояти під кришкою 5 хвилин. За бажанням прикрасьте свіжою зеленню і подавайте гарячим.