Супова локшина по-іспанськи
Харчова цінність
на порцію (507 г)
🔥 347ккал
🥩 10Білки
🥑 8Жири
🍞 61Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Локшина Фідеос (вермішель) 50 г · 180 ккал
- Оливкова олія 7 г · 63 ккал
- Цибуля ріпчаста 38 г · 15 ккал
- Часник 4 г · 6 ккал
- Томати протерті (консервовані) 100 г · 20 ккал
- Овочевий бульйон 250 г · 25 ккал
- Картопля 38 г · 30 ккал
- Морква 20 г · 8 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте оливкову олію у великій каструлі або казанку на середньому вогні. Додайте фідеос і обсмажуйте, постійно помішуючи, до золотисто-коричневого кольору, приблизно 3-5 хвилин. Вийміть фідеос з каструлі та відкладіть.
- У ту ж каструлю додайте нарізану цибулю і пасеруйте до м'якості, приблизно 5-7 хвилин. Додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину, доки не з'явиться аромат.
- Додайте протерті помідори, нарізану кубиками картоплю та нарізану моркву. Готуйте 5 хвилин, щоб аромати з'єдналися.
- Влийте овочевий бульйон і доведіть до кипіння. Поверніть обсмажений фідеос до каструлі та готуйте згідно з інструкцією на упаковці, зазвичай 8-10 хвилин, або доки фідеос не стане м'яким, а суп злегка не загусне.
- Подавайте гарячим, за бажанням прикрасивши свіжою нарізаною петрушкою.