Супова локшина по-іспанськи

Супова локшина по-іспанськи
⏱ 40 хв Складність: Легко Обіди Вечері Супи 🌱 Веганське

Харчова цінність

на порцію (507 г)
🔥 347ккал
🥩 10Білки
🥑 8Жири
🍞 61Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Локшина Фідеос (вермішель) 50 г · 180 ккал
  • Оливкова олія 7 г · 63 ккал
  • Цибуля ріпчаста 38 г · 15 ккал
  • Часник 4 г · 6 ккал
  • Томати протерті (консервовані) 100 г · 20 ккал
  • Овочевий бульйон 250 г · 25 ккал
  • Картопля 38 г · 30 ккал
  • Морква 20 г · 8 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте оливкову олію у великій каструлі або казанку на середньому вогні. Додайте фідеос і обсмажуйте, постійно помішуючи, до золотисто-коричневого кольору, приблизно 3-5 хвилин. Вийміть фідеос з каструлі та відкладіть.
  2. У ту ж каструлю додайте нарізану цибулю і пасеруйте до м'якості, приблизно 5-7 хвилин. Додайте подрібнений часник і готуйте ще хвилину, доки не з'явиться аромат.
  3. Додайте протерті помідори, нарізану кубиками картоплю та нарізану моркву. Готуйте 5 хвилин, щоб аромати з'єдналися.
  4. Влийте овочевий бульйон і доведіть до кипіння. Поверніть обсмажений фідеос до каструлі та готуйте згідно з інструкцією на упаковці, зазвичай 8-10 хвилин, або доки фідеос не стане м'яким, а суп злегка не загусне.
  5. Подавайте гарячим, за бажанням прикрасивши свіжою нарізаною петрушкою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти