Плов з вишнею та куркою (Албалу Поло)

Плов з вишнею та куркою (Албалу Поло)
⏱ 90 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (301 г)
🔥 605ккал
🥩 29Білки
🥑 15Жири
🍞 87Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 13 г Насичені жири: 4 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Рис басматі 75 г · 270 ккал
  • Вишня кисла (без кісточок) 100 г · 50 ккал
  • Цукор-пісок 13 г · 52 ккал
  • Вершкове масло несолоне 10 г · 72 ккал
  • Ниточки шафрану 0 г · 0 ккал
  • Куряче філе (без кісток, без шкіри) 75 г · 124 ккал
  • Цибуля ріпчаста 25 г · 10 ккал
  • Рослинна олія 3 г · 27 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте рис басматі, доки вода не стане прозорою, потім замочіть у теплій солоній воді мінімум на 30 хвилин.
  2. Підготуйте вишні, обережно тушкуючи їх з цукром-піском на слабкому вогні 10-15 хвилин, доки вони не стануть м'якими та сиропоподібними; відкладіть.
  3. Обсмажте нарізану цибулю на невеликій кількості рослинної олії до м'якості, потім додайте нарізане куряче філе, готуйте до золотистої скоринки, приправте сіллю та перцем.
  4. Злийте воду з замоченого рису і відваріть його в великій каструлі з киплячою солоною водою 5-7 хвилин до стану аль денте.
  5. Розтопіть частину вершкового масла у великій антипригарній каструлі, викладіть ополоник напівготового рису, потім шар вишневої суміші та курки, повторюючи, поки всі інгредієнти не будуть використані.
  6. Розчиніть шафран у столовій ложці гарячої води, полийте ним верхній шар рису, додайте решту кубиків масла. Накрийте каструлю кришкою, обгорнутою кухонним рушником, і готуйте на слабкому вогні 45-60 хвилин.
  7. Після приготування обережно змішайте невелику кількість рису, настояного на шафрані, з рештою плову, потім перекладіть на сервірувальне блюдо, переконавшись, що хрусткий тахдиг знизу обережно вийнятий і поданий зверху або поруч.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти