Плов з вишнею та куркою (Албалу Поло)
Харчова цінність
на порцію (301 г)
🔥 605ккал
🥩 29Білки
🥑 15Жири
🍞 87Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 13 г Насичені жири: 4 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рис басматі 75 г · 270 ккал
- Вишня кисла (без кісточок) 100 г · 50 ккал
- Цукор-пісок 13 г · 52 ккал
- Вершкове масло несолоне 10 г · 72 ккал
- Ниточки шафрану 0 г · 0 ккал
- Куряче філе (без кісток, без шкіри) 75 г · 124 ккал
- Цибуля ріпчаста 25 г · 10 ккал
- Рослинна олія 3 г · 27 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно промийте рис басматі, доки вода не стане прозорою, потім замочіть у теплій солоній воді мінімум на 30 хвилин.
- Підготуйте вишні, обережно тушкуючи їх з цукром-піском на слабкому вогні 10-15 хвилин, доки вони не стануть м'якими та сиропоподібними; відкладіть.
- Обсмажте нарізану цибулю на невеликій кількості рослинної олії до м'якості, потім додайте нарізане куряче філе, готуйте до золотистої скоринки, приправте сіллю та перцем.
- Злийте воду з замоченого рису і відваріть його в великій каструлі з киплячою солоною водою 5-7 хвилин до стану аль денте.
- Розтопіть частину вершкового масла у великій антипригарній каструлі, викладіть ополоник напівготового рису, потім шар вишневої суміші та курки, повторюючи, поки всі інгредієнти не будуть використані.
- Розчиніть шафран у столовій ложці гарячої води, полийте ним верхній шар рису, додайте решту кубиків масла. Накрийте каструлю кришкою, обгорнутою кухонним рушником, і готуйте на слабкому вогні 45-60 хвилин.
- Після приготування обережно змішайте невелику кількість рису, настояного на шафрані, з рештою плову, потім перекладіть на сервірувальне блюдо, переконавшись, що хрусткий тахдиг знизу обережно вийнятий і поданий зверху або поруч.