Спагеті алле Вонголе
Харчова цінність
на порцію (576 г)
🔥 632ккал
🥩 26Білки
🥑 23Жири
🍞 76Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 3 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Спагеті 90 г · 320 ккал
- Свіжі молюски 400 г · 75 ккал
- Зубчики часнику 10 г · 15 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 20 г · 180 ккал
- Сухе біле вино 50 г · 40 ккал
- Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
- Пластівці червоного перцю чилі 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Очистіть молюски: Замочіть молюски в холодній солоній воді щонайменше на 30 хвилин, при необхідності потріть черепашки, щоб видалити пісок. Викиньте будь-які відкриті молюски, які не закриваються при постукуванні.
- Приготуйте пасту: Доведіть велику каструлю підсоленої води до кипіння. Додайте спагеті та варіть згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте, відклавши близько 1 склянки води від пасти перед зливом.
- Підготуйте основу для соусу: У великій сковороді розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте тонко нарізаний часник і пластівці червоного перцю чилі, готуйте до появи аромату, але не до золотистого кольору, близько 1-2 хвилин.
- Приготуйте молюски на пару: Додайте очищені молюски до сковороди, влийте сухе біле вино та негайно накрийте кришкою. Готуйте на пару 5-7 хвилин, поки всі молюски не відкриються, викинувши ті, що залишилися закритими.
- З'єднайте та завершіть: Додайте приготовані спагеті безпосередньо в сковороду з відкритими молюсками. Добре перемішайте, додаючи залишену воду від пасти за потребою, щоб створити глянцевий соус, який покриває пасту.
- Подавайте: Додайте свіжу нарізану петрушку та приправте чорним перцем за смаком. Подавайте негайно в теплих тарілках.