Різотто зі шпинатом
Харчова цінність
на порцію (485 г)
🔥 463ккал
🥩 13Білки
🥑 15Жири
🍞 64Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 3 г Насичені жири: 8 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рис Арборіо 70 г · 245 ккал
- Свіжий шпинат 75 г · 17 ккал
- Цибуля ріпчаста 40 г · 16 ккал
- Часник 3 г · 4 ккал
- Овочевий бульйон 250 г · 12 ккал
- Сухе біле вино 20 г · 17 ккал
- Сир Пармезан 15 г · 60 ккал
- Вершкове масло несолоне 8 г · 56 ккал
- Оливкова олія 4 г · 36 ккал
👨🍳 Приготування
- Дрібно наріжте цибулю та часник; відкладіть. Промийте та крупно наріжте свіжий шпинат.
- У великій каструлі з товстим дном або чавунній гусятниці розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю і готуйте до розм'якшення, близько 5-7 хвилин.
- Додайте часник і готуйте ще хвилину до появи аромату. Всипте рис Арборіо і обсмажуйте 2-3 хвилини, поки краї зерен не стануть прозорими.
- Влийте біле вино і перемішуйте, поки воно повністю не випарується. Почніть додавати теплий овочевий бульйон по одному ополонику за раз, постійно помішуючи, поки кожна порція не вбереться, перш ніж додавати наступну.
- Продовжуйте цей процес близько 18-20 хвилин, поки рис не стане кремовим та аль денте. В останні 3-5 хвилин приготування вмішайте нарізаний свіжий шпинат.
- Зніміть різотто з вогню. Вмішайте несолоне вершкове масло та тертий сир Пармезан до повного з'єднання та кремоподібного стану. Приправте сіллю та перцем за смаком.
- Подавайте негайно, за бажанням прикрасивши додатковим сиром Пармезан. Насолоджуйтесь вашим справжнім різотто зі шпинатом!