Парові молюски
Харчова цінність
на порцію (645 г)
🔥 392ккал
🥩 15Білки
🥑 25Жири
🍞 9Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 0 г Насичені жири: 15 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Молюски літлнек 500 г · 80 ккал
- Несолоне вершкове масло 30 г · 215 ккал
- Часник 10 г · 15 ккал
- Сухе біле вино 100 г · 80 ккал
- Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно очистіть молюски, промивши їх під холодною проточною водою; викиньте всі відкриті молюски, які не закриваються при постукуванні.
- У великій каструлі або глибокій сковороді розтопіть вершкове масло на середньому вогні, потім додайте подрібнений часник і обсмажуйте близько однієї хвилини до появи аромату.
- Влийте сухе біле вино і доведіть до кипіння, потім додайте очищені молюски, щільно накрийте каструлю кришкою і готуйте на пару 5-7 хвилин.
- Як тільки всі молюски відкриються, зніміть каструлю з вогню. Видаліть будь-які молюски, які не відкрилися.
- Додайте свіжу нарізану петрушку і приправте сіллю та свіжомеленим чорним перцем за смаком.
- Подавайте негайно в мисці з ароматним бульйоном, за бажанням з хрустким хлібом для занурення.