Курка з сумахом (Мусахан)

Курка з сумахом (Мусахан)
⏱ 70 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (405 г)
🔥 810ккал
🥩 55Білки
🥑 45Жири
🍞 51Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 10 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Курячі стегна без кісток та шкіри 150 г · 250 ккал
  • Червона цибуля 150 г · 60 ккал
  • Оливкова олія 28 г · 250 ккал
  • Мелений сумах 7 г · 20 ккал
  • Кедрові горіхи 10 г · 70 ккал
  • Лаваш (наприклад, арабський хліб) 60 г · 160 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Обсушіть курячі стегна та щедро приправте сіллю, чорним перцем і половиною меленого сумаху.
  2. Тонко наріжте червону цибулю. Розігрійте половину оливкової олії у великій сковороді на середньому вогні та обсмажуйте цибулю до глибокої карамелізації та м'якості, близько 20-25 хвилин.
  3. Вийміть цибулю зі сковороди та відкладіть. Додайте решту оливкової олії в ту ж сковороду, збільште вогонь до середньо-високого та обсмажуйте курячі стегна по 3-4 хвилини з кожного боку до золотисто-коричневого кольору.
  4. Поверніть карамелізовану цибулю в сковороду до курки. Посипте рештою сумаху. Накрийте кришкою і готуйте на середньо-низькому вогні 20-25 хвилин, або доки курка повністю не приготується.
  5. Поки курка готується, злегка підсмажте кедрові горіхи на сухій сковороді на середньому вогні до золотисто-коричневого кольору та аромату. Будьте обережні, щоб не спалити їх.
  6. Для подачі покладіть на тарілку шматочок лаваша. Зверху викладіть щедру порцію курки з сумахом та карамелізованої цибулі, потім посипте смаженими кедровими горіхами. За бажанням прикрасьте свіжою петрушкою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти