Такікомі Гохан (Рис, приготований з добавками)

Такікомі Гохан (Рис, приготований з добавками)
⏱ 70 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (270 г)
🔥 434ккал
🥩 20Білки
🥑 4Жири
🍞 76Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 3 г Насичені жири: 1 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Японський короткозерний рис 90 г · 315 ккал
  • Куряче стегно (без кісток, без шкіри) 38 г · 60 ккал
  • Морква 13 г · 5 ккал
  • Гриби шіїтаке 15 г · 4 ккал
  • Абурааге (смажені тофу-мішечки) 5 г · 19 ккал
  • Бульйон дасі 88 г · 3 ккал
  • Соєвий соус 8 г · 5 ккал
  • Мірін 8 г · 18 ккал
  • Саке (кулінарне вино) 4 г · 5 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте рис, доки вода не стане прозорою; злийте воду та залиште на 30 хвилин-годину.
  2. Наріжте курку кубиками, моркву та гриби шіїтаке тонкими скибочками, а абурааге — тонкими смужками.
  3. У каструлі або рисоварці з'єднайте промитий рис, курку, моркву, шіїтаке, абурааге, бульйон дасі, соєвий соус, мірін та саке.
  4. Обережно перемішайте, потім готуйте у рисоварці на режимі звичайного білого рису або на плиті (доведіть до кипіння, тушкуйте 15 хвилин, дайте постояти 10 хвилин).
  5. Після приготування дайте йому постояти 5-10 хвилин, потім обережно розпушіть лопаткою для рису перед подачею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти