Зелені Тальярини

Зелені Тальярини
⏱ 35 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🥦 Вегетаріанське

Харчова цінність

на порцію (225 г)
🔥 580ккал
🥩 22Білки
🥑 26Жири
🍞 65Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Спагеті 300 г · 1110 ккал
  • Свіжий шпинат 200 г · 46 ккал
  • Свіже листя базиліка 50 г · 12 ккал
  • Кесо фреско (або Пармезан) 100 г · 400 ккал
  • Згущене молоко без цукру 103 г · 134 ккал
  • Червона цибуля 50 г · 20 ккал
  • Зубчики часнику 10 г · 15 ккал
  • Волоські горіхи 50 г · 327 ккал
  • Оливкова олія 28 г · 248 ккал
  • Паста ахі амарільйо (за бажанням) 10 г · 7 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте спагеті згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; злийте воду, залишивши близько 1/2 склянки.
  2. Бланшуйте шпинат і листя базиліка в киплячій воді протягом 30 секунд, потім негайно перекладіть у крижану воду, щоб зупинити приготування і зберегти колір; добре злийте.
  3. На сковороді розігрійте оливкову олію на середньому вогні і обсмажте дрібно нарізану червону цибулю та подрібнений часник до м'якості та аромату, близько 5-7 хвилин.
  4. У блендері з'єднайте бланшовані шпинат і базилік, обсмажену цибулю та часник, кесо фреско, волоські горіхи, згущене молоко та пасту ахі амарільйо (якщо використовуєте).
  5. Збивайте, поки соус не стане однорідним і кремоподібним, додаючи трохи залишеної води від пасти за потреби для досягнення бажаної консистенції; приправте сіллю за смаком.
  6. З'єднайте приготовлені спагеті із зеленим соусом у великій мисці, обережно перемішуючи до повного покриття; подавайте негайно, прикрасивши додатковим тертим сиром за бажанням.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти