Зелені Тальярини
Харчова цінність
на порцію (225 г)
🔥 580ккал
🥩 22Білки
🥑 26Жири
🍞 65Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Спагеті 300 г · 1110 ккал
- Свіжий шпинат 200 г · 46 ккал
- Свіже листя базиліка 50 г · 12 ккал
- Кесо фреско (або Пармезан) 100 г · 400 ккал
- Згущене молоко без цукру 103 г · 134 ккал
- Червона цибуля 50 г · 20 ккал
- Зубчики часнику 10 г · 15 ккал
- Волоські горіхи 50 г · 327 ккал
- Оливкова олія 28 г · 248 ккал
- Паста ахі амарільйо (за бажанням) 10 г · 7 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте спагеті згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; злийте воду, залишивши близько 1/2 склянки.
- Бланшуйте шпинат і листя базиліка в киплячій воді протягом 30 секунд, потім негайно перекладіть у крижану воду, щоб зупинити приготування і зберегти колір; добре злийте.
- На сковороді розігрійте оливкову олію на середньому вогні і обсмажте дрібно нарізану червону цибулю та подрібнений часник до м'якості та аромату, близько 5-7 хвилин.
- У блендері з'єднайте бланшовані шпинат і базилік, обсмажену цибулю та часник, кесо фреско, волоські горіхи, згущене молоко та пасту ахі амарільйо (якщо використовуєте).
- Збивайте, поки соус не стане однорідним і кремоподібним, додаючи трохи залишеної води від пасти за потреби для досягнення бажаної консистенції; приправте сіллю за смаком.
- З'єднайте приготовлені спагеті із зеленим соусом у великій мисці, обережно перемішуючи до повного покриття; подавайте негайно, прикрасивши додатковим тертим сиром за бажанням.