Тайська курка з базиліком (Пад Капао Гай)
Харчова цінність
на порцію (452 г)
🔥 694ккал
🥩 39Білки
🥑 29Жири
🍞 67Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 8 г Насичені жири: 8 г Сіль: 6 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Курячий фарш 150 г · 248 ккал
- Часник 6 г · 9 ккал
- Перець чилі «пташине око» 4 г · 2 ккал
- Цибуля-шалот 20 г · 14 ккал
- Листя тайського базиліка 20 г · 5 ккал
- Рослинна олія 14 г · 126 ккал
- Рибний соус 17 г · 9 ккал
- Світлий соєвий соус 17 г · 9 ккал
- Устричний соус 20 г · 22 ккал
- Цукор 4 г · 16 ккал
- Приготовлений жасминовий рис 180 г · 234 ккал
👨🍳 Приготування
- Дрібно подрібніть часник та чилі; тонко наріжте цибулю-шалот. Приготуйте соус, змішавши рибний соус, соєвий соус, устричний соус та цукор у невеликій мисці.
- Нагрійте рослинну олію у воку або великій сковороді на середньо-сильному вогні. Додайте подрібнений часник, перець чилі та цибулю-шалот, обсмажуйте до появи аромату, близько 30 секунд.
- Додайте курячий фарш у вок і розбийте його ложкою. Готуйте, поки курка не зарум'яниться і повністю не приготується, близько 5-7 хвилин.
- Вилийте приготовлений соус на курку і добре перемішайте. Готуйте ще 1-2 хвилини, поки соус злегка не загусне.
- Зніміть вок з вогню, потім додайте свіже листя тайського базиліка. Швидко перемішайте, поки базилік не зів'яне, але все ще залишатиметься яскравим, близько 15-30 секунд.
- Подавайте негайно з гарячим жасминовим рисом. Для автентичності можна зверху додати смажене яйце.