Тайський курячий плов (Као Мок Гай)
Харчова цінність
на порцію (503 г)
🔥 706ккал
🥩 26Білки
🥑 29Жири
🍞 85Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 3 г Насичені жири: 12 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Куряче стегно на кістці зі шкірою 125 г · 126 ккал
- Рис жасмин, сухий 90 г · 324 ккал
- Кокосове молоко 60 г · 48 ккал
- Вода 60 г · 0 ккал
- Олія 15 г · 135 ккал
- Цибуля шалот 17 г · 12 ккал
- Часник 7 г · 10 ккал
- Свіжий імбир 5 г · 4 ккал
- Свіжа куркума 2 г · 7 ккал
- Стебло лемонграсу 5 г · 5 ккал
- Галангал 4 г · 3 ккал
- Насіння коріандру 1 г · 3 ккал
- Насіння кмину 1 г · 2 ккал
- Стручки кардамону 0 г · 1 ккал
- Паличка кориці 0 г · 0 ккал
- Бадьян 0 г · 0 ккал
- Сушений червоний перець чилі 1 г · 2 ккал
- Рибний соус 30 г · 15 ккал
- Огірок 30 г · 5 ккал
- Свіжий коріандр 4 г · 1 ккал
- Зелений перець чилі 3 г · 1 ккал
- Білий оцет 10 г · 2 ккал
- Коріння коріандру 2 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Для приготування пасти Као Мок змішайте цибулю шалот, часник, імбир, свіжу куркуму, лемонграс, галангал, насіння коріандру, насіння кмину, стручки кардамону, паличку кориці, бадьян та сушений перець чилі з невеликою кількістю води до отримання однорідної пасти.
- Замаринуйте шматочки курки з половиною пасти Као Мок та 1 столовою ложкою рибного соусу щонайменше на 30 хвилин, або краще на ніч у холодильнику.
- У каструлі розігрійте олію на середньому вогні та обсмажте решту пасти Као Мок до появи аромату, приблизно 2-3 хвилини.
- Додайте мариновану курку в каструлю і готуйте до легкого зарум'янювання з усіх боків.
- Додайте рис жасмин, кокосове молоко та воду. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 15-20 хвилин або поки рис не приготується і рідина не вбереться.
- Поки готується рис, приготуйте соус: дрібно наріжте зелений перець чилі, часник та коріння коріандру. Змішайте їх у невеликій мисці з білим оцтом, 1 столовою ложкою рибного соусу та 1 чайною ложкою цукру. Добре перемішайте.
- Як тільки рис і курка будуть готові, обережно розпушіть рис виделкою. Подавайте Као Мок Гай гарячим, прикрасивши свіжим коріандром та скибочками огірка, з соусом на гарнір.