Брускетта з томатами та базиліком
Харчова цінність
на порцію (125 г)
🔥 233ккал
🥩 4Білки
🥑 16Жири
🍞 19Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Італійський хліб 30 г · 80 ккал
- Стиглі помідори 75 г · 14 ккал
- Зубчик часнику 2 г · 3 ккал
- Свіже листя базиліка 3 г · 1 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 15 г · 135 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте стиглі помідори невеликими, рівними шматочками і перекладіть їх у середню миску. Дрібно наріжте зубчик часнику і додайте його до нарізаних помідорів.
- Грубо наріжте свіже листя базиліка і змішайте його з томатно-часниковою сумішшю. Щедро полийте оливковою олією першого віджиму, приправте сіллю та чорним перцем, потім акуратно перемішайте всі інгредієнти. Дайте суміші маринуватися не менше 10 хвилин, щоб аромати змішалися.
- Наріжте італійський хліб скибочками товщиною 1/2 дюйма (1.25 см). Підсмажте скибочки хліба з обох боків у тостері, під грилем або на сковороді до золотистого кольору та легкої хрусткої скоринки.
- Для додаткового аромату, злегка натріть одну сторону кожного підсмаженого шматочка хліба очищеним зубчиком часнику. Це додасть хлібу тонкий часниковий аромат.
- Щедро викладіть мариновану томатно-базилікову суміш на кожен підсмажений шматочок хліба. Подавайте брускетту з томатами та базиліком негайно для найкращого смаку та текстури.