Сендвіч з індичкою та чеддером
Харчова цінність
на порцію (218 г)
461 ккал🔥 Калорії
31 г🥩 Білки
23 г🥑 Жири
30 г🍞 Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 1 г Насичені жири: 10 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цільнозерновий хліб 60 г · 150 ккал
- Нарізана грудка індички 80 г · 90 ккал
- Сир Чеддер 28 г · 110 ккал
- Майонез 15 г · 100 ккал
- Листовий салат 10 г · 2 ккал
- Помідор 20 г · 4 ккал
- Діжонська гірчиця 5 г · 5 ккал
👨🍳 Приготування
- Візьміть два шматочки цільнозернового хліба і намажте майонез на один шматочок, а діжонську гірчицю на інший, за бажанням.
- Рівномірно викладіть нарізану грудку індички на один з шматочків хліба, потім покладіть шматочок сиру чеддер поверх індички.
- Додайте листовий салат і шматочок помідора поверх сиру, потім обережно покладіть інший шматочок хліба зверху, щоб завершити сендвіч.
