Сендвіч з індичкою та швейцарським сиром
Харчова цінність
на порцію (222 г)
436 ккал🔥 Калорії
32 г🥩 Білки
21 г🥑 Жири
30 г🍞 Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 7 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цільнозерновий хліб 60 г · 150 ккал
- Нарізана грудка індички 85 г · 80 ккал
- Швейцарський сир 28 г · 110 ккал
- Майонез 14 г · 90 ккал
- Зелений листовий салат 15 г · 2 ккал
- Скибочки помідора 20 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Злегка підсмажте скибочки цільнозернового хліба до бажаної хрусткості, потім рівномірно намажте майонезом одну сторону кожної скибочки.
- На один скибочку хліба викладіть грудку індички, потім швейцарський сир, потім салат і, нарешті, скибочки помідора.
- Покладіть другий скибочку хліба, стороною з майонезом донизу, на начинку, щоб завершити сендвіч.
