Тосканське рагу з квасолі
Харчова цінність
на порцію (441 г)
392 ккал🔥 Калорії
19 г🥩 Білки
11 г🥑 Жири
53 г🍞 Вуглеводи
Клітковина: 14 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Консервована квасоля каннелліні, зціджена 200 г · 270 ккал
- Оливкова олія 10 г · 89 ккал
- Часник, подрібнений 5 г · 8 ккал
- Свіже листя шавлії 0 г · 0 ккал
- Гілочка свіжого розмарину 0 г · 0 ккал
- Консервовані подрібнені помідори 100 г · 20 ккал
- Овочевий бульйон 125 г · 5 ккал
👨🍳 Приготування
- Нагрійте оливкову олію у великій каструлі або казанку на середньому вогні. Додайте подрібнений часник, свіже листя шавлії та гілочку розмарину; обсмажуйте 1-2 хвилини до появи аромату.
- Додайте зціджену квасолю каннелліні та подрібнені помідори. Влийте овочевий бульйон і доведіть суміш до легкого кипіння.
- Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 20 хвилин, щоб аромати змішалися. Видаліть гілочку розмарину перед подачею.
