Туво Шинкафа
Харчова цінність
на порцію (300 г)
🔥 549ккал
🥩 10Білки
🥑 2Жири
🍞 120Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рисове борошно 150 г · 549 ккал
- Вода 150 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- У середній каструлі доведіть 2 склянки (приблизно 500 мл) води до сильного кипіння на великому вогні.
- Поступово додавайте рисове борошно в киплячу воду, безперервно помішуючи дерев'яною ложкою, щоб запобігти утворенню грудочок.
- Зменшіть вогонь до мінімуму і продовжуйте енергійно помішувати, притискаючи до стінок каструлі, щоб розбити грудочки, що залишилися.
- Готуйте приблизно 10-15 хвилин, доки суміш не стане густою, однорідною і не набуде щільної консистенції, схожої на тісто.
- Зніміть з вогню. Дерев'яною ложкою викладіть порції туво і сформуйте з них гладкі, круглі кульки.
- Подавайте негайно разом з улюбленим нігерійським супом або рагу.
