Веган Малай Кофта
Харчова цінність
на порцію (417 г)
🔥 642ккал
🥩 13Білки
🥑 50Жири
🍞 41Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 1 г Насичені жири: 18 г Сіль: 4 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Варена і пюрирована картопля 75 г · 58 ккал
- Твердий тофу, віджатий і розкришений 50 г · 38 ккал
- Кеш'ю борошно (мелені кеш'ю) 12 г · 69 ккал
- Кукурудзяний крохмаль 8 г · 29 ккал
- Тертий свіжий імбир (для кофти) 1 г · 1 ккал
- Зелений перець чилі, дрібно нарізаний (для кофти) 3 г · 1 ккал
- Рослинна олія (для смаження кофт) 23 г · 203 ккал
- Рослинна олія (для соусу) 7 г · 61 ккал
- Цибуля, грубо нарізана 50 г · 20 ккал
- Помідори, грубо нарізані 75 г · 14 ккал
- Сирі кеш'ю, замочені (для соусу) 13 г · 69 ккал
- Імбирно-часникова паста 4 г · 4 ккал
- Зелений перець чилі, розрізаний (для соусу) 1 г · 0 ккал
- Порошок куркуми 1 г · 2 ккал
- Порошок коріандру 2 г · 6 ккал
- Порошок кумина 1 г · 3 ккал
- Гарам масала 1 г · 3 ккал
- Зелені стручки кардамону 1 г · 2 ккал
- Лавровий лист 0 г · 0 ккал
- Паличка кориці 1 г · 2 ккал
- Сушені листя пажитника (Касурі Меті), подрібнені 1 г · 1 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 38 г · 6 ккал
- Кокосові вершки 25 г · 50 ккал
- Вода 25 г · 0 ккал
- Свіжа кінза, нарізана (для прикраси) 3 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Відваріть і розімніть картоплю; відіжміть і розкришіть тофу. З'єднайте картоплю, тофу, кеш'ю борошно, кукурудзяний крохмаль, тертий імбир, нарізаний зелений перець чилі та гарам масалу в мисці і добре перемішайте до утворення щільного тіста.
- Розділіть тісто на невеликі, рівні порції і скачайте їх у гладкі кульки. За бажанням злегка розплющіть і начиніть кількома нарізаними кеш'ю або родзинками, перш ніж надати їм форму.
- Нагрійте рослинну олію для фритюру в сковороді з товстим дном або воці на середньому вогні. Обережно опустіть кофти в гарячу олію і смажте до золотисто-коричневого кольору та хрусткої скоринки з усіх боків.
- Вийміть смажені кофти шумівкою і викладіть на тарілку, застелену паперовим рушником, щоб стік зайвий жир. Відкладіть убік.
- В окремій сковороді розігрійте невелику кількість олії. Додайте грубо нарізану цибулю і пасеруйте до прозорості. Додайте грубо нарізані помідори, замочені кеш'ю, імбирно-часникову пасту та зелений перець чилі.
- Готуйте цибульно-томатну суміш до розм'якшення, близько 8-10 хвилин, періодично помішуючи. Дайте їй трохи охолонути, потім перекладіть у блендер з невеликою кількістю води та подрібніть до дуже гладкої пасти.
- У тій же сковороді розігрійте олію, що залишилася. Додайте цілі спеції, такі як лавровий лист, паличка кориці та стручки кардамону, і пасеруйте кілька секунд до появи аромату.
- Вилийте подрібнену цибульно-томатну пасту в сковороду. Додайте куркуму, коріандр, кумин та гарам масалу. Готуйте, постійно помішуючи, 5-7 хвилин, поки соус не загусне і олія не почне відділятися.
- Вмішайте несолодке мигдальне молоко та кокосові вершки, добре перемішайте. Додайте воду для регулювання консистенції за потреби та доведіть соус до повільного кипіння.
- Додайте подрібнені листя пажитника (касурі меті), цукор і сіль за смаком. Тушкуйте ще 5-7 хвилин, щоб смаки поєдналися.
- Перед подачею акуратно помістіть смажені кофти в гарячий соус малай, щоб вони не розмокли. Прикрасьте свіжою кінзою.