Веганський Пиріг з Овочами
Харчова цінність
на порцію (685 г)
🔥 711ккал
🥩 14Білки
🥑 36Жири
🍞 85Вуглеводи
Клітковина: 16 г Цукор: 0 г Насичені жири: 14 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Веганське тісто для пирога 400 г · 1600 ккал
- Суміш заморожених овочів (морква, горох, кукурудза, стручкова квасоля) 400 г · 280 ккал
- Картопля, нарізана кубиками 300 г · 240 ккал
- Жовта цибуля, нарізана 150 г · 60 ккал
- Часник, подрібнений 15 г · 23 ккал
- Гриби креміні, нарізані 200 г · 44 ккал
- Овочевий бульйон 960 г · 48 ккал
- Несолодке соєве молоко 240 г · 72 ккал
- Пшеничне борошно 30 г · 109 ккал
- Оливкова олія 40 г · 354 ккал
- Сушений чебрець 2 г · 5 ккал
- Сушений розмарин 2 г · 5 ккал
- Лавровий лист 1 г · 5 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Розкачайте один лист веганського тіста для пирога та помістіть його у форму для пирога діаметром 23 см; обріжте зайве тісто.
- У великій каструлі розігрійте оливкову олію на середньому вогні. Додайте нарізану цибулю та пасеруйте до м'якості, близько 5-7 хвилин.
- Додайте подрібнений часник та нарізані гриби креміні; готуйте ще 3-5 хвилин, доки гриби не стануть м'якими та не випустять рідину.
- Посипте овочі пшеничним борошном і добре перемішайте, готуйте 1 хвилину, щоб створити ру.
- Поступово вмішайте вінчиком овочевий бульйон та несолодке соєве молоко до отримання однорідної густої консистенції. Додайте нарізану картоплю, суміш заморожених овочів, сушений чебрець, сушений розмарин та лавровий лист.
- Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і готуйте 15-20 хвилин, або поки картопля не стане м'якою. Видаліть лавровий лист і щедро приправте сіллю та чорним перцем.
- Вилийте овочеву начинку у форму з тістом для пирога. Покладіть другий шар тіста зверху, защипніть краї, щоб запечатати. Зробіть кілька надрізів у верхньому шарі тіста, щоб виходила пара.
- Випікайте 30-35 хвилин, або доки скоринка не стане золотисто-коричневою, а начинка не почне пузиритися. Дайте постояти 10 хвилин перед подачею.