Веганський Веллінгтон
Харчова цінність
на порцію (265 г)
🔥 451ккал
🥩 14Білки
🥑 28Жири
🍞 41Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 11 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Веганське листкове тісто 53 г · 187 ккал
- Гриби креміні 83 г · 18 ккал
- Жовта цибуля 25 г · 10 ккал
- Зубчики часнику 3 г · 4 ккал
- Відварена зелена сочевиця 33 г · 39 ккал
- Волоські горіхи 17 г · 109 ккал
- Свіжий шпинат 25 г · 6 ккал
- Панірувальні сухарі 8 г · 31 ккал
- Свіжий чебрець 1 г · 1 ккал
- Свіжий розмарин 1 г · 0 ккал
- Соєвий соус 3 г · 2 ккал
- Оливкова олія 5 г · 40 ккал
- Діжонська гірчиця 3 г · 2 ккал
- Рослинне молоко 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Дрібно наріжте гриби, цибулю та часник. Розігрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні, потім додайте цибулю і готуйте до м'якості, близько 5 хвилин.
- Додайте нарізані гриби та часник до сковороди, готуйте, доки вся рідина не випарується і суміш не підрум'яниться, близько 10-15 хвилин. Додайте нарізані волоські горіхи, відварену сочевицю, шпинат, панірувальні сухарі, соєвий соус, діжонську гірчицю, чебрець, розмарин, сіль та перець.
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Розкачайте веганське листкове тісто на злегка посипаній борошном поверхні в прямокутник, достатньо великий, щоб обгорнути начинку.
- Викладіть начинку на середину тіста. Загорніть боки тіста на начинку, потім складіть кінці, щоб запечатати, формуючи акуратний згорток. Обережно перенесіть на деко, застелене пергаментним папером, швом донизу.
- Змастіть всю поверхню Веллінгтона рослинним молоком. Випікайте 35-45 хвилин або доки тісто не стане золотисто-коричневим і не підніметься.
- Дайте Веганському Веллінгтону відпочити 10 хвилин перед нарізкою та подачею. Це дозволить начинці застигнути і зробить нарізку легшою та акуратнішою.