Овочеве кальцоне
Харчова цінність
на порцію (483 г)
🔥 824ккал
🥩 44Білки
🥑 26Жири
🍞 107Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 13 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пшеничне борошно 120 г · 432 ккал
- Вода 70 г · 0 ккал
- Оливкова олія 8 г · 70 ккал
- Сухі дріжджі 2 г · 7 ккал
- Знежирений сир рікотта 60 г · 90 ккал
- Моцарелла з низьким вмістом вологи, знежирена 60 г · 150 ккал
- Свіжий шпинат 30 г · 23 ккал
- Червоний болгарський перець 40 г · 12 ккал
- Цибуля ріпчаста 20 г · 8 ккал
- Гриби креміні 40 г · 9 ккал
- Часник 3 г · 4 ккал
- Соус маринара 25 г · 11 ккал
- Яйце 5 г · 8 ккал
👨🍳 Приготування
- Для приготування тіста змішайте борошно, дріжджі, дрібку солі (не входить до списку інгредієнтів), воду та оливкову олію у великій мисці або міксері; вимішуйте, доки не утвориться гладке, еластичне тісто, приблизно 5-7 хвилин. Накрийте та дайте піднятися в теплому місці протягом 1-1,5 години, або до подвоєння об'єму.
- Поки тісто піднімається, приготуйте начинку. Обсмажте нарізану кубиками цибулю, болгарський перець, часник та нарізані гриби на сковороді з невеликою кількістю оливкової олії до розм'якшення. Додайте свіжий шпинат і готуйте, доки він не зів'яне, потім зніміть з вогню і дайте трохи охолонути.
- В окремій мисці змішайте сир рікотта, терту моцареллу, охолоджені обсмажені овочі та соус маринара. Добре перемішайте і приправте дрібкою солі та перцю (не входить до списку інгредієнтів) за смаком.
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Злегка посипте борошном чисту поверхню, потім осадіть підняте тісто і розділіть його на дві рівні частини. Кожну частину розкачайте в коло діаметром близько 25 см (10 дюймів).
- Викладіть половину овочево-сирної суміші на одну сторону кожного кола тіста, залишаючи 2 см (1 дюйм) по краю. Складіть другу половину тіста поверх начинки, щоб утворився півмісяць, потім обережно защипніть краї, щоб запечатати.
- Викладіть зібрані кальцоне на деко, застелене пергаментним папером. Збийте яйце і змастіть тонким шаром кожне кальцоне зверху для золотистої скоринки. Випікайте 20-25 хвилин, або до тих пір, поки скоринка не стане золотисто-коричневою, а сир не закипить.
- Після випікання вийміть з духовки і дайте охолонути кілька хвилин перед подачею. Подавайте гарячим з додатковим соусом маринара для вмочування, якщо бажаєте.