Вегетаріанський борщ
Харчова цінність
на порцію (385 г)
🔥 128ккал
🥩 4Білки
🥑 4Жири
🍞 20Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 1 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Буряк 50 г · 22 ккал
- Капуста 42 г · 11 ккал
- Картопля 42 г · 32 ккал
- Морква 17 г · 7 ккал
- Цибуля ріпчаста 13 г · 5 ккал
- Томатна паста 4 г · 3 ккал
- Овочевий бульйон 208 г · 10 ккал
- Часник 1 г · 1 ккал
- Рослинна олія 4 г · 36 ккал
- Білий оцет 1 г · 0 ккал
- Лавровий лист 0 г · 0 ккал
- Свіжий кріп/петрушка 3 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте цибулю кубиками, натріть моркву та половину буряка. Нашаткуйте капусту та решту буряка, потім очистіть і наріжте кубиками картоплю.
- У великій каструлі пасеруйте нарізану цибулю на рослинній олії до прозорості. Додайте натерту моркву і пасеруйте 5-7 хвилин до м'якості.
- Додайте натертий буряк, томатну пасту та оцет у каструлю; добре перемішайте і готуйте ще 5 хвилин, щоб буряк випустив свій колір.
- Влийте овочевий бульйон, додайте лавровий лист і доведіть до кипіння. Додайте нарізану кубиками картоплю та нашатковану капусту.
- Варіть 15-20 хвилин, або поки картопля та капуста не стануть м'якими. Додайте нашаткований буряк протягом останніх 10 хвилин варіння, щоб зберегти яскравий колір та певну текстуру.
- Дрібно наріжте часник та свіжі трави. Додайте їх до супу, приправте сіллю та перцем за смаком і варіть ще 2-3 хвилини.
- Зніміть з вогню і дайте борщу настоятися мінімум 10-15 хвилин перед подачею, щоб смаки поєдналися. Подавайте гарячим, прикрасивши свіжим кропом.