Вегетаріанські Чілакілес
Харчова цінність
на порцію (595 г)
🔥 807ккал
🥩 24Білки
🥑 43Жири
🍞 89Вуглеводи
Клітковина: 15 г Цукор: 0 г Насичені жири: 18 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Кукурудзяні чіпси, смажені 110 г · 308 ккал
- Томатільйос 150 г · 48 ккал
- Перець Серрано 10 г · 3 ккал
- Біла цибуля 30 г · 12 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Рослинна олія 5 г · 44 ккал
- Вода 50 г · 0 ккал
- Пересмажена квасоля пінто 100 г · 120 ккал
- Кесо Фреско 40 г · 120 ккал
- Крема Мексикана 30 г · 60 ккал
- Авокадо 50 г · 80 ккал
- Червона цибуля, тонко нарізана 10 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Для приготування сальси верде запечіть або відваріть томатільйос, перець серрано, білу цибулю та часник до м'якості; потім збийте у блендері зі свіжою кінзою та невеликою кількістю води до однорідної консистенції.
- Розігрійте столову ложку рослинної олії на сковороді, влийте подрібнену сальсу і тушкуйте 5-7 хвилин, час від часу помішуючи, поки вона трохи не загусне; приправте сіллю за смаком.
- Якщо використовуєте готові чіпси, пропустіть цей крок. Якщо готуєте власноруч, наріжте кукурудзяні тортильї трикутниками і обсмажте їх у гарячій рослинній олії до золотистого та хрусткого стану; злийте надлишки олії на паперові рушники.
- Додайте смажені кукурудзяні чіпси до киплячої сальси, обережно перемішайте, щоб вони покрилися соусом, і готуйте 1-2 хвилини, доки чіпси не стануть м'якими, але при цьому збережуть хрусткість.
- Подавайте чілакілес негайно на тарілках, щедро посипавши розкришеним кесо фреско, додавши ложку крему мексикана, скибочки свіжого авокадо, тонко нарізану червону цибулю та трохи свіжої кінзи; пересмажену квасолю пінто можна подати окремо.