Вегетаріанський Пансіт

Вегетаріанський Пансіт
⏱ 35 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🌱 Веганське

Харчова цінність

на порцію (376 г)
🔥 452ккал
🥩 12Білки
🥑 11Жири
🍞 73Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 1 г Насичені жири: 2 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Локшина Пансіт Кантон (без яєць) 38 г · 131 ккал
  • Локшина Пансіт Біхон (рисова вермішель) 38 г · 142 ккал
  • Зелена капуста 50 г · 13 ккал
  • Морква 25 г · 10 ккал
  • Сніговий горошок 25 г · 11 ккал
  • Червоний болгарський перець 25 г · 8 ккал
  • Гриби шиітаке 25 г · 9 ккал
  • Цибуля ріпчаста 20 г · 8 ккал
  • Часник 5 г · 8 ккал
  • Соєвий соус (з низьким вмістом натрію) 23 г · 12 ккал
  • Овочевий бульйон 50 г · 3 ккал
  • Рослинна олія 7 г · 60 ккал
  • Кунжутна олія 4 г · 30 ккал
  • Сік лайма 4 г · 1 ккал
  • Чорний перець 1 г · 1 ккал
  • Цукор-пісок 1 г · 5 ккал
  • Зелена цибуля (для прикраси) 5 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Підготуйте локшину: Приготуйте локшину Пансіт Кантон та Пансіт Біхон згідно з інструкціями на упаковці до стану аль денте; злийте воду і відкладіть. У невеликій мисці збийте соєвий соус, овочевий бульйон, кунжутну олію, сік лайма, чорний перець та цукор, щоб створити соус.
  2. Пасеруйте ароматичні овочі: Розігрійте рослинну олію у великому воку або сковороді на середньо-сильному вогні. Додайте нарізану цибулю та подрібнений часник, обсмажуйте до появи аромату, близько 1-2 хвилин.
  3. Додайте овочі: Додайте моркву, болгарський перець, гриби шиітаке та сніговий горошок у вок. Обсмажуйте протягом 3-4 хвилин, поки овочі не стануть хрусткими, але не перевареними.
  4. З'єднайте з локшиною та соусом: Додайте нарізану капусту та готову локшину у вок. Полийте приготованим соусом локшину та овочі.
  5. Перемішайте та подавайте: Перемішуйте все разом протягом 2-3 хвилин, доки інгредієнти добре не змішаються і не прогріються, переконавшись, що локшина рівномірно покрита соусом. Перед подачею негайно прикрасьте нарізаною зеленою цибулею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти