Вегетаріанський Пансіт
Харчова цінність
на порцію (376 г)
🔥 452ккал
🥩 12Білки
🥑 11Жири
🍞 73Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 1 г Насичені жири: 2 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Локшина Пансіт Кантон (без яєць) 38 г · 131 ккал
- Локшина Пансіт Біхон (рисова вермішель) 38 г · 142 ккал
- Зелена капуста 50 г · 13 ккал
- Морква 25 г · 10 ккал
- Сніговий горошок 25 г · 11 ккал
- Червоний болгарський перець 25 г · 8 ккал
- Гриби шиітаке 25 г · 9 ккал
- Цибуля ріпчаста 20 г · 8 ккал
- Часник 5 г · 8 ккал
- Соєвий соус (з низьким вмістом натрію) 23 г · 12 ккал
- Овочевий бульйон 50 г · 3 ккал
- Рослинна олія 7 г · 60 ккал
- Кунжутна олія 4 г · 30 ккал
- Сік лайма 4 г · 1 ккал
- Чорний перець 1 г · 1 ккал
- Цукор-пісок 1 г · 5 ккал
- Зелена цибуля (для прикраси) 5 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте локшину: Приготуйте локшину Пансіт Кантон та Пансіт Біхон згідно з інструкціями на упаковці до стану аль денте; злийте воду і відкладіть. У невеликій мисці збийте соєвий соус, овочевий бульйон, кунжутну олію, сік лайма, чорний перець та цукор, щоб створити соус.
- Пасеруйте ароматичні овочі: Розігрійте рослинну олію у великому воку або сковороді на середньо-сильному вогні. Додайте нарізану цибулю та подрібнений часник, обсмажуйте до появи аромату, близько 1-2 хвилин.
- Додайте овочі: Додайте моркву, болгарський перець, гриби шиітаке та сніговий горошок у вок. Обсмажуйте протягом 3-4 хвилин, поки овочі не стануть хрусткими, але не перевареними.
- З'єднайте з локшиною та соусом: Додайте нарізану капусту та готову локшину у вок. Полийте приготованим соусом локшину та овочі.
- Перемішайте та подавайте: Перемішуйте все разом протягом 2-3 хвилин, доки інгредієнти добре не змішаються і не прогріються, переконавшись, що локшина рівномірно покрита соусом. Перед подачею негайно прикрасьте нарізаною зеленою цибулею.