Вакаме Удон

Вакаме Удон
⏱ 20 хв Складність: Легко Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (675 г)
🔥 405ккал
🥩 19Білки
🥑 1Жири
🍞 81Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 5 г Насичені жири: 0 г Сіль: 7 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Свіжа локшина удон 200 г · 280 ккал
  • Вода 400 г · 0 ккал
  • Сушені водорості вакаме 10 г · 45 ккал
  • Комбу (Сушена ламінарія) 5 г · 10 ккал
  • Кацуобусі (Пластівці боніто) 5 г · 17 ккал
  • Соєвий соус 30 г · 25 ккал
  • Мірін 15 г · 25 ккал
  • Зелена цибуля 10 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Замочіть сушені водорості вакаме в холодній воді на 5-10 хвилин, потім злийте воду і обережно відіжміть зайву рідину. Відкладіть убік.
  2. Приготуйте бульйон дасі: З'єднайте воду, комбу та кацуобусі в каструлі. Доведіть до кипіння, видаліть комбу, потім варіть ще кілька хвилин, перш ніж процідити, видаливши кацуобусі.
  3. Поверніть чистий бульйон дасі в каструлю, додайте соєвий соус і мірін, і доведіть до легкого кипіння. Скуштуйте і за потреби відрегулюйте приправи.
  4. Приготуйте локшину удон згідно з інструкціями на упаковці до готовності. Добре злийте воду.
  5. Розкладіть приготовану локшину удон по сервірувальним тарілкам, потім залийте її гарячим бульйоном дасі.
  6. Прикрасьте кожну тарілку регідратованими водоростями вакаме і щедро посипте нарізаною зеленою цибулею перед негайною подачею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти