Горошок з васабі
Харчова цінність
на порцію (30 г)
🔥 120ккал
🥩 6Білки
🥑 3Жири
🍞 17Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 1 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Сушений зелений горошок 24 г · 82 ккал
- Рослинна олія 3 г · 27 ккал
- Пшеничне борошно 2 г · 7 ккал
- Порошок васабі 1 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Замочіть сушений зелений горошок у воді на ніч або принаймні на 4-6 годин, доки він не відновиться і не стане м'яким; потім ретельно злийте воду.
- У мисці змішайте пшеничне борошно, порошок васабі, дрібку цукру та сіль; збивайте до повного змішування.
- Додайте гідратований горошок до сухої суміші і перемішайте, щоб рівномірно покрити кожну горошину легким шаром.
- Розігрійте рослинну олію в глибокій сковороді до 170-180°C (340-350°F) для смаження або попередньо розігрійте духовку до 160°C (325°F) для запікання.
- Смажте горошок порціями до золотисто-коричневого кольору та хрусткої скоринки, близько 3-5 хвилин за порцію; або розкладіть на деку та випікайте 20-25 хвилин, періодично перевертаючи, до хрусткої скоринки.
- Вийміть горошок з олії або духовки, злийте зайву олію, якщо смажили, і розкладіть на паперових рушниках для повного охолодження перед подачею.