Діп з білої квасолі

Діп з білої квасолі
⏱ 10 хв Складність: Легко Перекуси 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (81 г)
🔥 176ккал
🥩 5Білки
🥑 12Жири
🍞 13Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Консервована біла квасоля (каннелліні), зціджена 240 г · 288 ккал
  • Оливкова олія 45 г · 398 ккал
  • Свіжовичавлений лимонний сік 30 г · 7 ккал
  • Зубчики часнику 6 г · 9 ккал
  • Свіжий розмарин 2 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно зцідіть та промийте квасолю каннелліні; очистіть та дрібно наріжте зубчики часнику.
  2. З'єднайте зціджену квасолю, подрібнений часник, оливкову олію, свіжовичавлений лимонний сік та свіжий розмарин у кухонному комбайні.
  3. Збивайте до отримання гладкої та кремоподібної консистенції, за потреби зішкрібаючи зі стінок; приправте сіллю та перцем до смаку.
  4. Перекладіть діп з білої квасолі в сервірувальну миску; перед подачею збризніть невеликою кількістю оливкової олії та прикрасьте свіжим розмарином.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти