Діп з білої квасолі
Харчова цінність
на порцію (81 г)
🔥 176ккал
🥩 5Білки
🥑 12Жири
🍞 13Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Консервована біла квасоля (каннелліні), зціджена 240 г · 288 ккал
- Оливкова олія 45 г · 398 ккал
- Свіжовичавлений лимонний сік 30 г · 7 ккал
- Зубчики часнику 6 г · 9 ккал
- Свіжий розмарин 2 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно зцідіть та промийте квасолю каннелліні; очистіть та дрібно наріжте зубчики часнику.
- З'єднайте зціджену квасолю, подрібнений часник, оливкову олію, свіжовичавлений лимонний сік та свіжий розмарин у кухонному комбайні.
- Збивайте до отримання гладкої та кремоподібної консистенції, за потреби зішкрібаючи зі стінок; приправте сіллю та перцем до смаку.
- Перекладіть діп з білої квасолі в сервірувальну миску; перед подачею збризніть невеликою кількістю оливкової олії та прикрасьте свіжим розмарином.