Баклажани Юйсян (Юйсян Цзяцзи)
Харчова цінність
на порцію (269 г)
🔥 314ккал
🥩 4Білки
🥑 21Жири
🍞 29Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 10 г Насичені жири: 3 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Китайський або японський баклажан 150 г · 38 ккал
- Нейтральна олія (для смаження) 20 г · 180 ккал
- Часник, подрібнений 10 г · 15 ккал
- Імбир, подрібнений 7 г · 6 ккал
- Зелена цибуля, нарізана 10 г · 3 ккал
- Доубаньцзян (Сичуанська паста з ферментованих бобів з чилі) 10 г · 7 ккал
- Світлий соєвий соус 10 г · 6 ккал
- Оцет Чженьцзян (Китайський чорний оцет) 10 г · 2 ккал
- Цукор-пісок 10 г · 40 ккал
- Вино Шаосін 10 г · 10 ккал
- Кукурудзяний крохмаль 2 г · 7 ккал
- Вода або овочевий бульйон 30 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте баклажани шматочками розміром на один укус; замочіть їх у злегка підсоленій воді на 10 хвилин, потім ретельно злийте воду і промокніть насухо, щоб видалити зайву вологу.
- Нагрійте вок або велику сковороду з половиною олії на середньо-сильному вогні; додайте баклажани та смажте до м'якості та легкого золотистого кольору, потім зніміть і відкладіть убік.
- У невеликій мисці збийте світлий соєвий соус, оцет Чженьцзян, цукор-пісок, вино Шаосін, кукурудзяний крохмаль та воду/бульйон, щоб створити соусний розчин.
- Додайте решту олії у вок, потім додайте подрібнений часник, імбир та половину нарізаної зеленої цибулі; смажте протягом 30 секунд до появи аромату.
- Додайте Доубаньцзян і готуйте 1 хвилину, доки олія не стане червоною та ароматною, потім поверніть обсмажені баклажани у вок.
- Влийте підготовлений соус, перемішуючи все, щоб рівномірно покрити; тушкуйте 1-2 хвилини, доки соус не загусне і не покриє баклажани, за потреби регулюючи консистенцію невеликою кількістю води.
- Прикрасьте рештою нарізаної зеленої цибулі та подавайте негайно з пропареним рисом.