Курка, запечена з заатаром

Курка, запечена з заатаром
⏱ 95 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (508 г)
🔥 826ккал
🥩 64Білки
🥑 52Жири
🍞 34Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 14 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Ціла курка (розділена на четвертини) 300 г · 540 ккал
  • Оливкова олія 15 г · 130 ккал
  • Суміш спецій заатар 8 г · 28 ккал
  • Лимон 30 г · 6 ккал
  • Часник 5 г · 7 ккал
  • Картопля 150 г · 115 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Обсушіть шматочки курки паперовими рушниками для хрусткої скоринки.
  2. У невеликій мисці змішайте оливкову олію, заатар, подрібнений часник та сік половини лимона. Приправте сіллю та перцем.
  3. Щедро натріть курячі четвертини сумішшю заатара з усіх боків. Викладіть курку та дольки картоплі (якщо використовуєте) на велике деко.
  4. Запікайте 60-75 хвилин або доки курка не приготується, а шкірка не стане золотистою та хрусткою, періодично поливаючи соком з дека.
  5. Вийміть з духовки, дайте постояти 5-10 хвилин перед подачею. За бажанням прикрасьте свіжими шматочками лимона або петрушкою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти