Зафрані Пулао

Зафрані Пулао
⏱ 50 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🥦 Вегетаріанське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (250 г)
🔥 420ккал
🥩 6Білки
🥑 14Жири
🍞 64Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Рис басматі 201 г · 261 ккал
  • Гхі 10 г · 90 ккал
  • Кеш'ю 8 г · 41 ккал
  • Ізюм 5 г · 15 ккал
  • Цибуля ріпчаста 13 г · 5 ккал
  • Молоко (для шафрану) 13 г · 8 ккал
  • Ниткоподібний шафран 0 г · 0 ккал
  • Зелений кардамон у стручках 0 г · 0 ккал
  • Гвоздика 0 г · 0 ккал
  • Паличка кориці 0 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте рис басматі та замочіть у воді на 30 хвилин; потім злийте воду і відставте.
  2. У невеликій мисці злегка підігрійте молоко і додайте нитки шафрану; дайте настоятися 15-20 хвилин, щоб він віддав свій колір та аромат.
  3. Розігрійте гхі в каструлі з товстим дном на середньому вогні; додайте цілі спеції (кардамон, гвоздику, паличку кориці) і пасеруйте хвилину до появи аромату.
  4. Додайте кеш'ю та нарізану цибулю (якщо використовуєте) і смажте, доки кеш'ю не стануть золотисто-коричневими, а цибуля — прозорою; потім додайте ізюм і швидко обсмажте.
  5. Додайте замочений і проціджений рис басматі в каструлю, а також воду та сіль; обережно перемішайте.
  6. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, щільно накрийте кришкою і готуйте 15-20 хвилин, доки вся вода не вбереться і рис не стане м'яким.
  7. Після приготування зніміть з вогню і полийте рис молоком із шафраном; накрийте і дайте постояти 10 хвилин, перш ніж обережно розпушити виделкою.
  8. Подавайте Зафрані Пулао теплим як ароматний гарнір або легку основну страву.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти