Зафрані Пулао
Харчова цінність
на порцію (250 г)
🔥 420ккал
🥩 6Білки
🥑 14Жири
🍞 64Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рис басматі 201 г · 261 ккал
- Гхі 10 г · 90 ккал
- Кеш'ю 8 г · 41 ккал
- Ізюм 5 г · 15 ккал
- Цибуля ріпчаста 13 г · 5 ккал
- Молоко (для шафрану) 13 г · 8 ккал
- Ниткоподібний шафран 0 г · 0 ккал
- Зелений кардамон у стручках 0 г · 0 ккал
- Гвоздика 0 г · 0 ккал
- Паличка кориці 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно промийте рис басматі та замочіть у воді на 30 хвилин; потім злийте воду і відставте.
- У невеликій мисці злегка підігрійте молоко і додайте нитки шафрану; дайте настоятися 15-20 хвилин, щоб він віддав свій колір та аромат.
- Розігрійте гхі в каструлі з товстим дном на середньому вогні; додайте цілі спеції (кардамон, гвоздику, паличку кориці) і пасеруйте хвилину до появи аромату.
- Додайте кеш'ю та нарізану цибулю (якщо використовуєте) і смажте, доки кеш'ю не стануть золотисто-коричневими, а цибуля — прозорою; потім додайте ізюм і швидко обсмажте.
- Додайте замочений і проціджений рис басматі в каструлю, а також воду та сіль; обережно перемішайте.
- Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, щільно накрийте кришкою і готуйте 15-20 хвилин, доки вся вода не вбереться і рис не стане м'яким.
- Після приготування зніміть з вогню і полийте рис молоком із шафраном; накрийте і дайте постояти 10 хвилин, перш ніж обережно розпушити виделкою.
- Подавайте Зафрані Пулао теплим як ароматний гарнір або легку основну страву.