Зейтун Парварде

Зейтун Парварде
⏱ 15 хв Складність: Легко Перекуси Салати 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (50 г)
🔥 145ккал
🥩 2Білки
🥑 13Жири
🍞 7Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 3 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Зелені оливки без кісточок 148 г · 215 ккал
  • Волоські горіхи, очищені 50 г · 327 ккал
  • Гранатовий сироп 30 г · 78 ккал
  • Зубчики часнику 5 г · 7 ккал
  • Свіжі листя м'яти 5 г · 4 ккал
  • Сушений гольпар (порошок ангеліки) 2 г · 7 ккал
  • Оливкова олія 10 г · 88 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно промийте зелені оливки без кісточок, щоб видалити зайвий розсіл, потім обсушіть їх. Грубо наріжте волоські горіхи або подрібніть їх у кухонному комбайні.
  2. У кухонному комбайні змішайте підготовлені оливки, волоські горіхи, гранатовий сироп, очищені зубчики часнику, свіжі листя м'яти, сушений гольпар та оливкову олію.
  3. Подрібнюйте інгредієнти імпульсами до утворення грубої, шматкової пасти; уникайте надмірного подрібнення, щоб зберегти текстуру. Скуштуйте та відрегулюйте кількість гранатового сиропу або додайте дрібку солі за бажанням.
  4. Перекладіть Зейтун Парварде в сервірувальну миску. Для кращого смаку накрийте і охолодіть у холодильнику щонайменше 30 хвилин перед подачею, щоб аромати змішалися.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти