Цукіні-локшина з песто
Харчова цінність
на порцію (408 г)
🔥 492ккал
🥩 15Білки
🥑 45Жири
🍞 15Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 8 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цукіні 300 г · 51 ккал
- Свіже листя базиліка 30 г · 8 ккал
- Кедрові горіхи 15 г · 100 ккал
- Пармезан, тертий 15 г · 60 ккал
- Зубчик часнику 3 г · 4 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 30 г · 265 ккал
- Лимонний сік 15 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно вимийте цукіні та використовуйте спіралізатор для створення тонкої локшини; якщо у вас його немає, використовуйте овочечистку, щоб зробити широкі стрічки, а потім наріжте їх на тонші смужки.
- Для песто з'єднайте свіже листя базиліка, кедрові горіхи, тертий пармезан, зубчик часнику та дрібку солі з перцем у кухонному комбайні або ступці.
- Поступово вливайте оливкову олію першого віджиму, продовжуючи збивати, поки не утвориться однорідний, яскраво-зелений песто; за бажанням додайте лимонний сік для свіжості.
- Викладіть цукіні-локшину у велику миску та додайте приготовлений песто; обережно перемішайте, щоб вся локшина рівномірно покрилася соусом.
- Подавайте негайно, за бажанням прикрасивши додатковими кедровими горіхами, тертим пармезаном або кількома свіжими листям базиліка.