Цукіні-локшина з песто

Цукіні-локшина з песто
⏱ 15 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🥦 Вегетаріанське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (408 г)
🔥 492ккал
🥩 15Білки
🥑 45Жири
🍞 15Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 8 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Цукіні 300 г · 51 ккал
  • Свіже листя базиліка 30 г · 8 ккал
  • Кедрові горіхи 15 г · 100 ккал
  • Пармезан, тертий 15 г · 60 ккал
  • Зубчик часнику 3 г · 4 ккал
  • Оливкова олія першого віджиму 30 г · 265 ккал
  • Лимонний сік 15 г · 4 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Ретельно вимийте цукіні та використовуйте спіралізатор для створення тонкої локшини; якщо у вас його немає, використовуйте овочечистку, щоб зробити широкі стрічки, а потім наріжте їх на тонші смужки.
  2. Для песто з'єднайте свіже листя базиліка, кедрові горіхи, тертий пармезан, зубчик часнику та дрібку солі з перцем у кухонному комбайні або ступці.
  3. Поступово вливайте оливкову олію першого віджиму, продовжуючи збивати, поки не утвориться однорідний, яскраво-зелений песто; за бажанням додайте лимонний сік для свіжості.
  4. Викладіть цукіні-локшину у велику миску та додайте приготовлений песто; обережно перемішайте, щоб вся локшина рівномірно покрилася соусом.
  5. Подавайте негайно, за бажанням прикрасивши додатковими кедровими горіхами, тертим пармезаном або кількома свіжими листям базиліка.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти