Суп Тоскана

Суп Тоскана
⏱ 55 хв Складність: Легко Обіди Вечері Супи 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (433 г)
🔥 539ккал
🥩 23Білки
🥑 38Жири
🍞 21Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 20 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Італійська ковбаса 63 г · 208 ккал
  • Бекон 25 г · 120 ккал
  • Жовта цибуля 25 г · 10 ккал
  • Часник 3 г · 4 ккал
  • Курячий бульйон 188 г · 19 ккал
  • Картопля Рассет 75 г · 50 ккал
  • Кале 25 г · 13 ккал
  • Густі вершки 30 г · 100 ккал
  • Пластівці червоного перцю 0 г · 1 ккал
  • Оливкова олія 2 г · 15 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. У великій каструлі або казані обсмажте італійську ковбасу на середньо-сильному вогні, розбиваючи її ложкою, до рум'яної скоринки; злийте зайвий жир і відкладіть убік.
  2. Додайте нарізаний бекон до тієї ж каструлі та смажте до хрусткої скоринки; вийміть бекон, наріжте його та відкладіть, залишивши в каструлі близько 1-2 столових ложок жиру.
  3. Додайте нарізану цибулю в каструлю з рештою жиру від бекону (за потреби додайте трохи оливкової олії) і готуйте до розм'якшення, близько 5-7 хвилин.
  4. Додайте подрібнений часник і пластівці червоного перцю; готуйте ще хвилину до появи аромату, намагаючись не спалити часник.
  5. Влийте курячий бульйон і додайте нарізану картоплю; доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 15-20 хвилин або поки картопля не стане м'якою.
  6. Додайте густі вершки, приготовану італійську ковбасу та капусту кале; готуйте ще 5 хвилин або поки капуста не зів'яне.
  7. Подавайте гарячим, прикрасивши хрусткими шматочками бекону та посипавши свіжомеленим чорним перцем за бажанням.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти