蒜蓉白汤

蒜蓉白汤
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素

营养成分

每份(285克)
🔥 480千卡
🥩 10蛋白质
🥑 43脂肪
🍞 20碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 去皮杏仁 38 克 · 216 千卡
  • 陈白面包(去皮) 15 克 · 40 千卡
  • 大蒜 2 克 · 3 千卡
  • 冷水 175 克 · 0 千卡
  • 特级初榨橄榄油 23 克 · 204 千卡
  • 雪利酒醋 8 克 · 0 千卡
  • 青葡萄(装饰用) 25 克 · 17 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将去皮杏仁和陈面包放入冷水中浸泡至少15-20分钟,使其变软。
  2. 沥干杏仁和面包,然后将其与大蒜、大部分冷水、雪利酒醋和少许盐一起放入高速搅拌机中。
  3. 搅拌至混合物非常顺滑和呈奶油状,然后以稳定的细流逐渐加入特级初榨橄榄油以乳化。
  4. 尝一下味道,如有必要调整调味料,然后将蒜蓉白汤通过细滤网过滤,以获得更顺滑的口感。
  5. 将蒜蓉白汤放入冰箱冷藏至少2-3小时,以获得最佳风味和清凉感。
  6. 冷藏后食用,用切半的青葡萄和少许新鲜特级初榨橄榄油装饰。

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