火鸡胸肉三明治

火鸡胸肉三明治
⏱ 5 分钟 难度: 简单 午餐 零食

营养成分

每份(240克)
🔥 406千卡
🥩 30蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 32碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 全麦面包 60 克 · 160 千卡
  • 切片火鸡胸肉 100 克 · 135 千卡
  • 蛋黄酱 15 克 · 100 千卡
  • 生菜 15 克 · 2 千卡
  • 番茄 50 克 · 9 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在每片全麦面包的一面均匀涂抹蛋黄酱。
  2. 将切片火鸡胸肉、生菜和番茄铺在一片面包上。用盐和胡椒粉轻轻调味。
  3. 将第二片面包放在上面完成三明治,然后如果需要,可以切成两半。

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